自律神経失調症

＜肉体面＞

・疲労感　・倦怠感　・めまい　・ふらつき　・動悸　・息切れ　・のぼせ　・冷え
・頭痛　・肩こり　・耳鳴り　・不眠　・口渇　・便秘　・下痢　・頻尿・多汗症
・胸焼け　・げっぷ　・吐き気　・生理不順　・喉のつまり　・腹部不快感

＜精神面＞

・情緒不安定　・イライラや不安感　・記憶力の低下　・集中力の低下　・うつ症状

など、多岐にわたります。

1. ストレス
2. 不規則な生活
3. 偏った食生活

などが影響していると考えられていますが、直接的な原因については解明されていません。

また、うつ症状などの精神症状は軽度なものであり、肉体面の症状が主である場合に自律神経失調症と診断されるケースが多いようです。

たとえば、交感神経は「闘争」や「逃走」と表現されるように一種の非常事態モードのときに優位になりますが、常にそういった緊張状態にならざるを得ないのは何が原因なのか？

そこを突き止め解消することが、自律神経失調症を解決するためのカギになるという考え方をとっています。

ざっくりいうと、怒りや恐れのストレスは交感神経を優位にします。それが一時的であれば大きな問題ではありませんが、寝ても覚めてもストレスを感じていると自律神経は交感神経＞副交感神経に傾きっぱなしとなります。

また、やる気が出ない、無力感といったストレスは交感神経の活性を低下させるため、副交感神経が優位になります。そういった気持ちを慢性的に感じているのであれば、副交感神経＞交感神経に傾きっぱなしになるでしょう。

これらは体の異常ではなく、むしろ正常な反応です。おかしいのは非常事態モードが常に続くような状況に置かれていることです。

そのため、精神的なストレスの影響が大きい場合には、何よりもストレス解消が自律神経失調症から抜け出すための近道となります。

ストレス解消のための方法は様々ですが、整体オフィス空流では感情療法というストレス・ヒーリングの技法で最短最速でストレスを解消します。

しかし、昼夜が逆転するような生活や、起床就寝のリズムが狂った生活が続くと、この切替がうまくできなくなってしまい、自律神経の働きに支障をきたすと考えられます。

この場合には、規則正しい生活リズムを取り戻すことが自律神経を整えるために必要となります。

たとえば、洗剤にアレルギーがあると、洗剤に触れたり吸い込んだりするたび、自分の意志とは関係なく体が反応し、交感神経モードに傾いたり、副交感神経モードに傾いたりします。

大きなストレスがあるわけでもなく、生活リズムに問題があるわけでもない場合、この条件反射型アレルギーが自律神経失調症の原因となっていることがあります。

自律神経失調症を根底から解決するためには、ストレスや条件反射型アレルギーの影響を解消し、自律神経のバランスが偏る必要がない状態に戻すことが重要です。

当オフィスでは、感情療法ヒーリングでストレスやアレルギーの影響をリセットし、自律神経が本来のバランスを取り戻す後押しをします。

• 起床時間
• 就寝時間
• 食事の時間

など、できるだけ規則正しい生活に努めることが、交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにし、自律神経のバランス回復に役立ちます。

そのため、精神面の安定に影響が大きい栄養を十分に満たしておくことも、自律神経失調症の回復のためには有効です。

ケース・バイ・ケースですが、基本的には、

• タンパク質
• ビタミンB
• ビタミンC
• 鉄
• マグネシウム

をオススメすることが多いです。

複合的なアプローチが効果的

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