感情デトックスのすすめ
「記憶力が低下している」
「集中できなくなってる」
このように感じたら黄信号。
心の【空き容量】が減って
いるサインかもしれません。
☆うれしい
☆たのしい
☆ワクワク
のようなポジティブ感情から
★悲しい
★悔しい
★怒り
★不安
★焦り
といったネガティブ感情まで
膨大な数の感情を味わいながら
日々を過ごしています。
ネガティブ感情を感じることが
悪いわけではありませんが、
それらの感情が消化できずに
溜まってくると問題です。
消化不良の感情が増えると
心の空き容量が減ります。
いろいろな意味で
余裕がなくなります。
すると、
脳のパフォーマンスが
低下してしまい、
- イライラが増える
- 感情的になりやすくなる
- 物忘れやミスが増える
- 集中力が低下する
- 決断力がなくなる
といった徴候が表れます。
定期的な心のケアを
大切に考えていますが、
その最たるものは、
感情デトックスです。
消化不良の感情を
ヒーリングによって解消し、
嫌な気持ちを終わらせる。
それまで嫌だったことが
気にならなくなります。
気にしないようにする
のではなく、そもそも
気にならなくなるのです。
頭はクリアになり、
視界が明るくなります。
ザワザワ感が消え、
穏やかな水面のような
感覚が戻ってきます。
時々、美容院に行くように、
定期的な心のケアとして、
感情デトックスはとても
オススメできます^^