人見知りを治したい

人見知りとは、初対面の人などと接するときに、極度に緊張したり、心理的苦痛を感じたりする状態のことです。

会話がスムーズかどうかという問題ではなく、

1. 人と話すときに過剰に緊張してしまう
2. 人と接することに苦手意識を抱いている

といったところがポイントです。

今回は、そんな人見知りに悩む高校生の女の子（17歳）からのご相談です。

また、それにともない、新しい環境になるとハキハキしゃべれなくなり、どうしても声が小さくなってしまうというのも悩みのタネでした。

ここでのポイントは生まれたときから人見知りであったわけではないということです。

生来の気質として、おしゃべり好きな人もいれば、物静かな人もいますが、生まれつき「人見知り」という人はいません。

つまり、人生のどこかの時点で、何らかの原因によって人見知りになってしまったというわけです。

ある出来事をキッカケとして、潜在意識レベルで、

「よく知らない人と話すときには気をつけなきゃ」
「悪気がなくても相手を不快にさせてしまう可能性がある」

という思い込みが創り上げられてしまい、その影響で初対面の人に対して極度に緊張するようになってしまっていたのです。

つまり、人見知りは同じイヤな経験をしないための防御反応だとも考えられます。

説明はわかりやすく、難しいことは一つもありませんでした。

カウンセリングは、はじめは緊張しましたが、母と弟も一緒にいたので、お話しやすかったです。

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